روغن نارگیل خواص بسیار زیادی دارد که از جمله آن ها می توان برای زیبایی پوست و مو، و درمان بیماری هایی همچون آلزایمر، دیابت و … نام برد.

اما باید توجه داشته باشید که روغن نارگیل در مواردی نباید استفاده شود که ما در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.

 

۱- اگر می خواهید وزنتان را کم کنید باید بدانید که روغن نارگیل در هر قاشق غذاخوری ۱۱۷ کالری دارد و اگر آن را جایگزین روغن های دیگر کرده اید باید بدانید که آنقدر هم به کم کردن وزنتان کمک نمی کند.شما می توانید از روغن نارگیل تصفیه شده استفاده کنید که کالری کمتری هم دارد.

۲- اگر چربی بالایی دارید بهتر است بدانید در هر قاشق غذاخوری روغن نارگیل، ۱۲ گرم چربی اشباع شده دارد درحالیکه مصرف روزانه چربی اشباع در روز تنها باید ۱۳ گرم باشد تا احتمال بیماری های قلبی و کلسترول کمتر شود.

۳- بر خلاف اعتقادات گذشته نمی توان از روغن نارگیل به جای خمیردندان استفاده کرد زیرا تحقیقاتی که اخیرا انجام شده نشان داده اند که روغن نارگیل ترکیباتی همچون فلوراید و … را که در خمیردندان ها و دهانشویه هاست ندارد.

۴- روغن نارگیل را روی زخم استفاده نکنید زیرا موجب قرمزی و التهاب بیشتر آن می شود.

۵- هرچند روغن نارگیل پوست شما را مرطوب نگه می دارد اما نمی توان از آن به جای ضد آفتاب استفاده کرد زیرا مثل ضدآفتاب ها نمی تواند جلوی آسیب اشعه های مضر خورشید را بگیرد.

۶- پیش از رفتن به حمام به خودتان روغن نارگیل نزنید زیرا روند تمیزکردنتان سخت تر شده و احتمال سرخوردن در کف حمام وجود دارد.

۷- باید توجه داشته باشید که از چه نوع روغن نارگیلی برای پخت و پز استفاده می کنید.روغن نارگیل های تصفیه نشده را نباید خیلی حرارت داد، درحالیکه روغن های نارگیل تصفیه شده را با حرارت بالا هم می توان استفاده کرد.

 

منبع: charechi.com

۴ قانونی که ثروتمندان همیشه رعایت می کنند
تماشا کنید: خصوصی ترین مسایل زندگی «زک افران» را بدانید

مطالب مرتبط

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *